Sering Insomnia ? Coba Atasi Dengan Cara Ini

Ilustrasi

Hargo.co.id LONDON – Insomnia memang menjengkelkan. Ketika badan sudah lelah dan butuh tidur, eh mata tak bisa terpejam. Akibatnya, badan menjadi lunglai dan seperti kehilangan tenaga.

Jika dibiarkan, insomnia bisa membahayakan kesehatan. Tapi, Anda tak perlu khawatir. Sebab, ada ramuan yang ampuh untuk mengatasi insomnia. Laman Naturalmedicinehouse menulis, Anda bisa menggunakan susu dan madu.

Sipakan enam ons susu, satu sendok madu dan setetes ekstrak vanili. Ambil panci dan panasakan susu hingga hangat. Jangan sampai mendidih. Tuangkan ke dalam gelas. Tambahkan vanilla dan madu.

Aduk dengan baik campurannya. Kemudian minum sedikit-sedikit sebelum tidur. Jika anda memiliki lactose intolerant, maka gunakan lactose-bebas susu seperti susu almond, susu kedelai, nasi susu. Silakan dicoba.(hargo/jpnn)