Sabtu, 27 November 2021
Dari Gorontalo untuk Indonesia



3 Makanan ini Bagus untuk Pencernaan, Lambung Aman Terkendali

Oleh Tirta Gufrianto , dalam LifeStyle , pada Senin, 8 November 2021 | 04:05 AM Tag: , , , , ,
  Ilustrasi, roti tawar putih (Pixabay/congerdesign)

Hargo.co.id, JAKARTA – Makanan yang mudah dicerna adalah makanan yang tidak bertahan lama di dalam saluran pencernaan.

Kelompok makanan ini umumnya terdiri atas karbohidrat sederhana serta makanan rendah protein, lemak, atau serat.

Lambung tidak menghabiskan banyak waktu untuk mencerna makanan rendah protein, lemak, atau serat.

Di bawah ini beberapa makanan yang gampang dicerna seperti dilansir dari GenPI.co.

Roti tawar putih

Roti tawar putih merupakan sumber dari karbohidrat sederhana. Kandungan serat dan proteinnya pun rendah sehingga tubuh tidak perlu banyak energi untuk mencernanya.

Satu hingga tiga potong roti tawar putih polos bisa mengenyangkan perut.

Roti panggang

Proses pemanggangan dapat menguraikan sejumlah karbohidrat pada roti tawar putih.

Alhasil, proses pencernaan makanan ini tentu lebih singkat dan mudah.

Inilah mengapa roti panggang merupakan andalan bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan.

Telur

Telur sebetulnya mengandung banyak protein, tapi proses pemasakan dapat membantu tubuh mencerna makanan ini dengan lebih mudah.

Bagian putih telur biasanya lebih gampang dicerna karena kandungan lemaknya lebih rendah dibandingkan kuning telur. (GenPI.co)

 

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di GenPI.co, dengan judul: “Lambung Aman Terkendali, 3 Makanan Bagus untuk Pencernaan“. Pada edisi Ahad, 07 November 2021.
(Visited 27 times, 1 visits today)

Komentar