Minggu, 3 Juli 2022
Dari Gorontalo untuk Indonesia



4 Minuman Ini Bisa Membantu Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat

Oleh Admin Hargo , dalam LifeStyle , pada Selasa, 1 Maret 2022 | 04:35 Tag: , , ,
  Cuka apel. (iStockPhoto)

Hargo.co.id, JAKARTA – TIDAK ada wanita yang ingin memiliki berat badan berlebih.

Memiliki berat badan berlebih diketahui bisa mendatangkan berbagai masalah untuk tubuh.

Berbagai cara bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan berlebih, misalnya dengan olahraga.

Namun, jika Anda ingin mempercepat proses penurunan berat badan dan membakar lemak lebih cepat, ada beberapa minuman di dapur yang bisa meningkatkan metabolisme.

Herbal, rempah-rempah dan makanan sitrat dikemas dengan sifat antiinflamasi, antioksidan dan antibakteri dan menambahkannya ke dalam makanan Anda memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Ini bisa mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang terkait dengan obesitas.

Ini juga bisa membantu organ dalam berfungsi dengan baik dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari JPNN.com.

1. Cuka Sari Apel atau ACV

Jus apel yang difermentasi telah digunakan di dunia kuliner dan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad.

Minum Cuka Sari Apel (ACV) setiap hari di pagi hari bisa membantu menyembuhkan segala macam penyakit seperti diabetes tipe 2, eksim bahkan kolesterol tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan ACV bisa membantu membakar lemak perut ketika Anda sedang dalam misi untuk menurunkan berat badan.

Asam asetat yang ada dalam cuka bisa mengurangi penyimpanan lemak, menekan nafsu makan, memperlambat pencernaan dan meningkatkan proses pembakaran lemak.

Cara membuatnya: Tambahkan satu sendok teh ACV ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum, Anda juga bisa meminum ACV dengan madu.

2. Air jinten atau jeera

Rasa tanah dari bumbu ini meningkatkan rasa hidangan dan senyawa sehat yang ada di dalamnya bisa mempercepat proses penurunan berat badan Anda.

Rendah kalori, rempah-rempah ini memiliki sifat antiinflamasi dan membantu mengurangi obesitas. Satu sendok teh biji jinten hanya mengandung 7 kalori.

Biji jinten juga dikemas dengan antioksidan, vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, tembaga, dan mangan.

Cara membuatnya: Rendam satu sendok teh jinten dalam secangkir air semalaman.

Tambahkan sedikit kayu manis di pagi hari dan didihkan air selama 5 menit, saring airnya lalu diminum.

3. Air lemon dengan garam hitam

Segelas air lemon hangat dengan sedikit garam hitam bisa mengurangi lemak perut.

Kaya akan vitamin C, rendah kalori dan sarat dengan antioksidan, vitamin dan mineral, minuman air lemon bisa membantu meningkatkan rasa kenyang, membuat Anda tetap terhidrasi, meningkatkan metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Sedangkan garam hitam bisa membantu Anda dalam melancarkan buang air besar dan meningkatkan pencernaan.

Air lemon dengan garam hitam bisa mengurangi masalah keasaman, penyakit kulit, osteoporosis dan radang sendi.

Cara Membuat: Ambil segelas air dan tambahkan 2 sendok makan jus lemon dan sedikit garam hitam, aduk rata dan minum.

4. Biji Kalonji atau Nigella

Kalonji dikemas dengan nutrisi sehat seperti vitamin A, C, K, zat besi, fosfor dan kalium.

Selain itu, kalonji juga mengandung senyawa aktif yang disebut fitokimia, yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Fitokimia aktif mempercepat proses penurunan berat badan dengan mengubah ekspresi gen yang bertanggung jawab untuk mengendalikan nafsu makan dan kehilangan lemak.

Minum air kalonji juga bisa membantu mengurangi gejala penyakit kronis seperti diabetes dan radang sendi.

Cara Membuat: Ambil sejumput biji kalonji, tumbuk halus hingga menjadi bubuk, tambahkan bubuk kalonji ke dalam segelas air hangat dan diminum saat perut kosong.(JPNN.com)

 

 

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JPNN.com, dengan judul: “Ingin Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, 4 Minuman Ini Bisa Membantu Lho“. Pada edisi Sabtu, 26 Februari 2022.
(Visited 3.792 times, 1 visits today)

Komentar