Sabtu, 17 Oktober 2020
Dari Gorontalo untuk Indonesia



4 Tips Bakar Kalori Tanpa Olah Raga

Oleh Tirta Gufrianto , dalam LifeStyle , pada Selasa, 6 Oktober 2020 | 12:05 WITA Tag: ,
  Ilustrasi makanan berkalori dan berat badan. Foto: Pixabay


Hargo.co.id, JAKARTA – OLAH raga dan diet masih merupakan kunci sukses untuk menurunkan berat badan serta menghilangkan kalori tubuh.

Namun, tidak bisa dipungkiri, saat ini masih banyak orang yang malas melakukan olah raga, tetapi ingin menurunkan berat badan.

Apa ada ya cara mudah menghilangkan timbunan kalori dan menurunkan berat badan tanpa melakukan olah raga?

Jawabannya, pasti ada.

Berikut ini beberapa tips bakar kalori tanpa olah raga, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Senin (5/10).

BACA  Tips Bahagia dan Sehat di Masa Pandemi dari Psikolog Yasinta

1. Bermain dengan keluarga

Jika kita menciptakan kebiasaan sehat seperti berolahraga melalui permainan, maka Anda membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan yang baik.

Membuat mereka berpikir sendiri dan memberi anak Anda kualitas hidup yang lebih baik.

2. Berkebun

Berkebun bisa membantu membakar kalori karena Anda melakukan berbagai macam gerakan.

Tergantung pada jenis proyek yang Anda tangani di halaman, kamu bisa jongkok, menggali, dan mengangkat tanaman kesukaanmu.

BACA  Simak! Ini Cara Mencuci Masker Kain

Hati senang dan kalori juga terbakar.

3. Bersih-bersih rumah

Anda bisa bisa membakar sejumlah kalori saat membersihkan rumah.

Hal ini sangat mudah dilakukan, hanya perlu beberapa perubahan sederhana pada rutinitas Anda.

Sebagian besar pekerjaan rumah tangga menggunakan beberapa gerakan fisik yang sama dengan di gym.

Anda tidak perlu repot-repot ke gym untuk membakar kalori lebih banyak.

BACA  4 Fakta Pneumonia pada Anak yang Wajib Anda Tahu

4. Cuci kendaraan

Isi ember dengan air sabun, bersihkan bagian luar dan jendela kendaraan Anda secara menyeluruh agar tubuh berkeringat.

Mencuci mobil dengan tangan selama 30 menit bisa membakar banyak kalori.(fny/jpnn/hg)

 

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JPNN.com dengan judul: “4 Tips Bakar Kalori Tanpa Olah Raga“. Pada edisi Senin, 05 Oktober 2020.

Komentar