Rabu, 17 Agustus 2022
Dari Gorontalo untuk Indonesia



5 Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 3 Bikin Kaget

Oleh Admin Hargo , dalam LifeStyle , pada Rabu, 6 Juli 2022 | 08:35 Tag: , , ,
  Ilsutrasi. (Istimewa)

Hargo.co.id, JAKARTA – APAKAH Anda suka minum air kelapa? Air kelapa biasanya Anda konsumsi saat merasa haus.

Selain itu, Anda juga bisa minum air kelapa saat tengah sakit, seperti demam.

Air kelapa memang mengandung banyak gizi dan nutrisi, seperti protein, vitamin C, zat besi, sodium, kalsium, vitamin D, dan lainnya.

Namun, walau Anda suka air kelapa, berlebihan mengonsumsinya juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir JPNN.com.

1. Memiliki Sifat Diuretik

Ini adalah kerugian lain ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.

Air kelapa memiliki sifat diuretik, yang berarti terlalu banyak mengonsumsinya mungkin mengharuskan Anda untuk istirahat dan mengunjungi toilet beberapa kali.

Meskipun air kelapa dalam jumlah sedikit memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak konsumsinya bisa tidak sehat.

2. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit

Kandungan potasium yang tinggi dari air kelapa adalah salah satu alasan mengapa air kelapa menjadi minuman yang luar biasa.

Namun, alasan yang sama bisa membuat air kelapa menjadi fatal jika dikonsumsi secara berlebihan.

Hiperkalemia menyebabkan tubuh lemah dan pusing, dan dalam beberapa menit Anda mungkin bisa kehilangan kesadaran.

3. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Air kelapa mungkin tidak termasuk dalam minuman manis, tetapi tetap mengandung karbohidrat dan kalori.

Orang dengan gula darah tinggi tidak boleh minum lebih dari 1 gelas sehari.

Juga, mengonsumsi kelapa hijau yang belum matang lebih baik bagi penderita diabetes daripada yang matang.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah Anda. Jika Anda sudah minum obat untuk tekanan darah tinggi, itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun lebih jauh.

Karenanya, ingat untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dalam situasi seperti itu.

5. Bertindak Sebagai Pencahar

Terlalu banyak konsumsi air kelapa bisa berbahaya.Minum terlalu banyak air kelapa memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan Anda.

Karena air kelapa adalah pencahar alami, mungkin tidak cocok untuk beberapa orang yang memiliki masalah dengan buang air besar.

Oleh karena itu, berhati-hatilah sebelum mengonsumsi air kelapa dalam jumlah besar.(JPNN.com)

 

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JPNN.com, dengan judul: “5 Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 4 Bikin Kaget“. Pada edisi Rabu, 06 Juli 2022.
(Visited 23 times, 1 visits today)

Komentar