Kamis, 14 Januari 2021
Dari Gorontalo untuk Indonesia



9 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Pare

Oleh Tirta Gufrianto , dalam LifeStyle , pada Senin, 23 November 2020 | 08:05 WITA Tag: ,
  Ilustrasi pare. Foto: Pixabay


Hargo.co.id, JAKARTA – PARE memiliki rasa yang sangat pahit, tetapi ini adalah makanan yang bermanfaat.

Pare biasanya ditambahkan ke tumisan atau bisa dinikmati dengan isian.

Air rebusan pare juga ternyata mengandung beberapa manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Cara mengolah air rebusan pare:

Bahan:

– Air secukupnya.

– Pare.

– Mangkuk.

Cara:

– Siapkan alat dan bahan yang diperlukan.

– Iris-iris tipis pare hijau, 3-5 irisan tipis.

– Masukkan irisan pare ke dalam mangkuk.

– Rebus air yang sudah disiapkan sampai mendidih.

– Setelah itu, masukkan air rebusan pare yang masih mendidih ke dalam mangkuk.

– Air rebusan pare sudah bisa Anda nikmati selagi hangat.

Berikut manfaat air rebusan pare untuk kesehatan, seperti dilansir JPNN.com.

BACA  6 Manfaat Teh Serai Campur Lemon, Salah Satunya Atasi Tekanan Darah Tinggi

1. Cegah Radikal Bebas

Khasiat air rebusan pare bisa mencegah radikal bebas. Selain folat, ada pula vitamin C yang berguna sebagai antioksidan alami dan mampu mencegah radikal bebas.

Radikal bebas diketahui sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

2. Mempertajam Penglihatan

Jika Anda mempunyai masalah dengan penglihatan, sebaiknya rutinlah mengonsumsi sayuran pare.

Pare mengandung beta karoten yang sangat baik untuk mempertajam penglihatan sekaligus infeksi terhadap mata.

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah pare yg direndam air panas dan dikonsumi setiap hari mampu untuk melawan infeksi.

Selain itu, air rebusan pare berguna untuk membantu dan menjaga kekebalan sistem imun tubuh.

4. Menurunkan Kolestrol

Selanjutnya, manfaat pare direndam air panas merupakan obat alami dan mujarab bagi Anda yang mempunyai keluhan terhadap kolestrol.

BACA  Ini Dia 5 Manfaat Sehat Pepaya Muda, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

Dengan rutin mengonsumsi pare akan sangat efektif untuk menurunkan lemak yang bertumpuk dalam pembuluh darah sehingga risiko terkena kolestrol bisa dihindari.

5. Mengobati Kanker

Manfaat pare untuk kanker bisa mencegah penyakit ini tumbuh dan berkembang di dalam tubuh.

Pare mengandung zat lesichin yang cukup tinggi sehingga sangat ampuh untuk mencegah pertumbuhan kanker.

6. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kandungan nutrisi dalam pare pahit bisa membantu menjaga kesehatan hati dan ginjalmu. Hal tersebut juga mampu untuk menyembuhkan penyakit batu ginjal.

7. Penyakit Jantung

Manfaat sayur pare sangat baik bagi kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi kadar kolesterol jahat yang menyumbat dinding arteri, sehingga mengurangi kemungkinan serangan jantung.

BACA  7 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Asupan Karbohidrat

8. Meredakan Asma

Manfaat air rebusan pare yang pertama yaitu untuk meredakan asma.

Pare terbukti bisa membantu mengurangi gejala penyakit asma dan demam. Hal ini disebabkan karena pare memiliki sifat anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-histamin.

9. Mengobati Diabetes

Khasiat pare selanjutnya untuk tubuh berfungsi sebagai insulin yang menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Manfaat air pare panas bisa membentuk charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen di dalam sel-sel, yaitu, sel hati, sel otot, serta jaringan lemak.(genpi/jpnn/hg)

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JPNN.com, dengan judul: “9 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Pare, Salah Satunya Bisa untuk Mengobati Diabetes“. Pada edisi Senin, 23 November 2020.

Komentar