Senin, 23 November 2020
Dari Gorontalo untuk Indonesia



Baca! 8 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Oleh Berita Hargo , dalam LifeStyle , pada Selasa, 24 Mei 2016 | 11:07 WITA Tag: , ,
  


Hargo.co.id – Beberapa makanan tertentu memiliki efek termogenik yang sangat tinggi sehingga kalori yang masuk akan langsung mengalami proses metabolisme secara sempurna. Ada juga makanan yang mengandung nutrisi dan senyawa yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh, seperti dilansir laman India Times:

BACA  Ini 4 Manfaat Beras Merah yang Ramah untuk Penderita Diabetes

1. Lentil

Yang Anda butuhkan adalah secangkir lentil untuk pinggang yang sempurna. Kekurangan zat besi ini jelas tidak baik untuk metabolisme Anda. Pasalnya tubuh menjadi kurang efisien dalam membakar kalori.

2. Susu

BACA  Begini Cara Alami Turunkan Gula Darah

Menurut banyak penelitian, konsumsi kalsium yang cukup membantu tubuh untuk membakar lemak lebih efisien.

3. Kopi

Kopi moderasi bisa meningkatkan tingkat metabolisme. Kafein membantu Anda merasa kurang lelah dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda saat berolahraga.

4. Green tea

Minum teh olong atau teh hijau bisa meningkatkan metabolisme selama beberapa jam. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum 2-3 cangkir teh hijau bisa mendorong tubuh membakar tujuh belas persen lebih banyak kalori. Terutama jika Anda melakukan olahraga yang cukup intens dalam waktu singkat.

BACA  Ini 6 Efek Samping Konsumsi Semangka Berlebihan

Laman: 1 2


Komentar