Rabu, 10 Agustus 2022
Dari Gorontalo untuk Indonesia



Ini 3 Tips Minum Kopi Agar Asam Lambung Tidak Naik

Oleh Admin Hargo , dalam LifeStyle , pada Rabu, 16 Maret 2022 | 04:05 Tag: , , ,
  Ilustrasi Kopi. (Foto: Pixabay/acekreations)

Hargo.co.id, JAKARTA – SIAPA sih yang tidak suka minum secangkir kopi hangat di pagi hari?

Minuman kopi banyak disukai orang karena membantu menghilangkan rasa kantuk.

Namun sayangnya, penderita mag tidak dianjurkan untuk minum kopi karena bisa meningkatkan asam lambung.

Namun, sesekali memuaskan ngidam kopi sebenarnya tidak masalah, tetapi ingat dulu beberapa hal ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir dari JPNN.com.

1. Pilih jenis kopi yang tidak asam

Tips minum kopi dengan aman agar asam lambung tidak naik yang pertama adalah pilih jenis kopi yang tidak asam.

Sebaiknya pilih kopi Arabika yang rasanya sedikit manis dan lembut.

Kandungan kafeinnya juga hanya sekitar 1,2 persen dibanding kopi robusta yang kafeinnya mencapai 2,2 persen.

Alternatifnya, pilih minuman kopi (dari biji Arabika) yang diolah dengan teknik cold brew.

Teknik cold brew akan menghasilkan konsentrat kopi yang pekat, tetapi rasanya lebih manis dan rendah kafein.

2. Batasi porsinya

Buat pengidap mag, sebaiknya batasi minum kopi maksimal 1 cangkir saja dalam sehari.

Jika lebih dari takaran tersebut, dikhawatirkan asam lambung akan naik sehingga menyebabkan mag kambuh.

3. Pakai susu

Pilih susu rendah lemak (susu skim). Kandungan lemak tinggi dalam susu full cream atau whole milk bisa melonggarkan cincin otot kerongkongan bagian bawah.

Meracik kopi pakai susu bisa jadi alternatif lebih aman untuk mencegah mag gampang kambuh.(JPNN.com)

 

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JPNN.com, dengan judul: “3 Tips Minum Kopi dengan Aman Agar Asam Lambung Tidak Naik“. Pada edisi Senin, 14 Maret 2022.
(Visited 70 times, 1 visits today)

Komentar