Minggu, 29 November 2020
Dari Gorontalo untuk Indonesia



Ini Dia 3 Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih

Oleh Tirta Gufrianto , dalam LifeStyle , pada Jumat, 23 Oktober 2020 | 13:35 WITA Tag:
  Ilustrasi wanita minum air putih. Foto: Pixabay


Hargo.co.id, JAKARTA – AIR merupakan salah satu kebutuhan terpenting tubuh manusia.

Tanpanya, kita tidak bisa bertahan. Tubuh kita terdiri 60 persen cairan dan oleh karena itu, Anda perlu menjaganya tetap terhidrasi untuk fungsi tubuh yang optimal.

Namun, kebanyakan dari kita melakukan kesalahan umum saat minum air putih.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir dari JPNN.com, Jumat.

BACA  Ini Dia 5 Manfaat Ajaib Daun Pepaya untuk Kesehatan

1. Minum sambil berdiri

Minum air putih sambil berdiri sering dilakukan oleh banyak orang.

Namun, ternyata hal ini membuat Anda tidak mendapat nutrisi yang tepat karena air langsung turun ke perut bagian bawah.

Ini juga membuat manfaat air putih jadi tidak tepat dengan sasaran.

2. Menelan air terlalu cepat

Jangan minum air putih terlalu banyak dan cepat. Ini bisa membuat manfaat dari air putih berkurang.

BACA  Ini 5 Tips Melawan Rasa Lapar Saat Diet

Sebab, jika Anda minum terlalu cepat, maka sisa air yang seharusnya dibuang malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.

3. Minum sebelum dan sesudah makan

Minum sebelum makan juga menjadi kebiasaan buruk. Hal ini akan membuat perut Anda jadi kenyang dan tidak bisa makan dengan nyaman.

Jika Anda tidak makan dengan tepat, maka tidak ada cukup nutrisi yang masuk ke tubuhmu.

BACA  Ini 4 Manfaat Beras Merah yang Ramah untuk Penderita Diabetes

Begitu juga jika Anda minum air tepat setelah makan, maka akan terjadi gangguan pada pencernaan.

Hal ini bahkan bisa menyebabkan konstipasi dan mual.(genpi/jpnn/hg)

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JPNN.com dengan judul: “3 Kesalahan Umum yang Dilakukan Saat Minum Air Putih“. Pada edisi Jumat, 23 Oktober 2020.

Komentar