Kamis, 30 Juli 2020
Dari Gorontalo untuk Indonesia



Ini Dia 7 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong

Oleh Tirta Gufrianto , dalam LifeStyle , pada Senin, 6 Juli 2020 | 13:05 WITA Tag:
  Ilustrasi minum air putih. Foto: Hellosehat


Hargo.co.id, JAKARTA – Mengawali hari Anda dengan kebiasaan sehat bisa dimulai dengan cara yang sederhana. Cukup dengan minum air putih.

Minum air putih saat perut kosong di pagi hari ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda loh.

Berikut ini manfaat minum air putih saat perut kosong, seperti dilansir JPNN.com, Senin (6/7).

1. Mempercepat Metabolisme

Jika Anda melakukan diet, minum air putih saat perut kosong bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh hingga hampir 25 persen. Disarankan Anda minum setidaknya empat liter air per hari untuk mendapatkan hasil terbaik.

BACA  Lewat Grabhealth, Good Doctor Siap Siaga Lawan Pandemi Covid-19

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air putih diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Membiasakan minum air secara teratur saat perut kosong terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh karena bisa membantu tubuh melawan infeksi.

3. Membersihkan usus

Minum air putih pada saat perut kosong bisa membantu mengatur saluran pencernaan.

4. Menghilangkan Racun dari Tubuh

Setiap kali Anda buang air kecil, Anda mengeluarkan racun dalam bentuk cair. Semakin banyak Anda minum air, maka akan semakin sering Anda ke kamar mandi. Dengan cara ini, Anda membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda.

BACA  Kuatkan Daya Tahan Tubuh dengan Smoothie Jahe dan Kunyit

5. Mencegah Migrain

Salah satu alasan utama orang sering menderita sakit kepala dan terserang migrain adalah karena kurangnya asupan air dalam tubuh.

Dehidrasi adalah penyebab utama sakit kepala, dan minum air putih secara teratur, terutama pada saat perut kosong bisa membantu menghilangkan sakit kepala secara alami.

6. Menurunkan Berat Badan

Minum lebih banyak air saat melakukan diet bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat karena air tidak mengandung kalori sama sekali.

BACA  Lewat Grabhealth, Good Doctor Siap Siaga Lawan Pandemi Covid-19

7. Membersihkan Kulit

Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya. Noda atau bercak gelap biasanya disebabkan karena penumpukan racun dalam tubuh. Air bisa membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan ini dari tubuh.(fny/jpnn/hg)

 

 

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JPNN.com dengan judul: “Inilah 7 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong“. Pada edisi Senin, 06 Juli 2020.

Komentar