Jumat, 7 Agustus 2020
Dari Gorontalo untuk Indonesia



Kuatkan Daya Tahan Tubuh dengan Smoothie Jahe dan Kunyit

Oleh Tirta Gufrianto , dalam LifeStyle , pada Minggu, 5 Juli 2020 | 11:05 WITA Tag: , ,
  ILUSTRASI. Selain makanan, minumlah minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Misalnya dengan campuran bumbu dapur seperti jahe dan kunyit. (Medical News today)


Hargo.co.id, JAKARTA – Masa pandemi dan perubahan musim membuat tubuh rentan sakit. Untuk tetap menjaga kesehatan, salah satunya memperkuat asupan makanan dengan kaya kandungan nutrisi. Tak cukup hanya itu, minumlah minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Cairan dapat memastikan aliran nutrisi dalam tubuh untuk melawan infeksi. Misalnya dengan campuran bumbu dapur seperti jahe dan kunyit.

BACA  Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kg, Simak 3 Kunci Sukses Adele

Anda dapat mengosumsinya dengan membuat smoothie jahe dan kunyit. Jahe selama ini sering dijadikan obat tradisional yang kaya manfaat. Salah satunya untuk masalah lambung, pencernaan, dan daya tahan tubuh. Jahe juga penuh dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi.

Dilansir dari JawaPos.com, Minggu (5/7), menurut buku ‘Healing Foods’ oleh DK Publishing jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid). Sehingga baik sebagai pereda nyeri untuk flu, sakit kepala, dan nyeri haid.

BACA  Lewat Grabhealth, Good Doctor Siap Siaga Lawan Pandemi Covid-19

Sedangkan kunyit, memiliki sifat antibakteri. Kunyit juga bisa membantu melawan peradangan dan menenangkan ketidaknyamanan yang timbul karena pilek dan batuk. Kunyit berfungsi dengan baik sebagai zat antiseptik, anti-jamur dan anti-bakteri. (nas/mhv/jawapos/hg)


Cara Membuat Smoothie Jahe-Kunyit

Bahan:

1 sejumput kunyit
1 inci jahe
1 gelas susu
Setengah cangkir pisang
1 sendok teh bubuk kayu manis

BACA  Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kg, Simak 3 Kunci Sukses Adele

Ambil blender, tambahkan semua bahan dan blender sampai mendapatkan konsistensi yang halus. Jika ingin menambah rasa manis, tambahkan satu sendok madu ke dalam campuran.
Minumlah smoothie ini di pagi hari untuk hasil terbaik.

 

 

*) Artikel ini telah tayang di JawaPos.com dengan judul: “Kuatkan Daya Tahan Tubuh dengan Rutin Minum Smoothie Jahe dan Kunyit“. Pada edisi Ahad, 05 Juli 2020.

Komentar