1. Stres
Stres adalah penyebab paling umum dari menstruasi yang tidak teratur. Kortisol, hormon stres, memiliki dampak langsung pada seberapa banyak estrogen dan progesteron, dua hormon seks yang akan diproduksi oleh tubuh. Jika Anda memiliki terlalu banyak kortisol dalam aliran darah Anda, waktu dan aliran siklus Anda bisa berubah.
2. Diet
Alasan lain yang umum untuk periode terlambat adalah makanan yang Anda makan dan lebih khusus lagi berat Anda. Jika Anda makan diet yang kaya karbohidrat atau jika mengalami kenaikan berat badan maka tubuh akan menghasilkan berbagai tingkat hormon tertentu. Hal yang sama berlaku untuk perempuan karena mereka menurunkan berat badan.
Agar seorang wanita bisa mempertahankan siklus teratur, persentase lemak tubuhnya setidaknya 17-22 persen.
3. Latihan
Tubuh kita membutuhkan energi untuk menstruasi. Jika Anda membakar terlalu banyak energi Anda di gym maka tidak akan ada yang tersisa bagi tubuh Anda untuk menggunakannya selama periode datang bulan.
Olahraga yang berlebihan dan perubahan berat badan yang tiba-tiba bisa mengacaukan kadar hormon Anda. Salah satu hormon ini disebut leptin dan diproduksi dalam jaringan lemak. Olahraga berlebihan dan perubahan berat badan drastis bisa menurunkan lemak tubuh dan menyebabkan kekacauan hormon.