3. Lakukan beberapa latihan santai.
Tutup mata Anda dengan tangan Anda dan mengambil napas dalam-dalam melalui hidung, tahan selama beberapa detik. Lakukan gerakan ini selama 15-30 detik setiap hari untuk membebaskan diri dari ketegangan.
4. Pijat kelopak mata Anda.
Ambil kantong teh hangat dan taruh di mata Anda untuk setidaknya 10 menit.
Setelah itu pijat kelopak mata Anda sampai ke tulang alis selama sepuluh detik. Dengan melakukan ini, Anda akan merangsang kelenjar air mata, yang mencegah mata menjadi kering.
5. Gunakan tetes mata.
Duduk di depan layar komputer menyebabkan mata lelah dan kering, dalam kondisi ini dianjurkan untuk menggunakan air mawar atau tetes mata, yang tidak mengandung pengawet untuk mengurangi stres karena disebabkan kekeringan.
6. Sering berkedip.
Berkedip memberikan waktu istirahat bagi mata, sayangnya hal itu sering terlupakan karena beban kerja yang berat.
Berkedip melumasi mata dengan menyebarkan air mata secara merata di sepanjang mata Anda. Hal ini juga bisa membantu mengatasi ketegangan mata yang disebabkan oleh kekeringan.(fny/chi/jpnn/hargo)