Hargo.co.id, KESEHATAN – Selain obat-obatan kimia, terdapat juga tanaman herbal yang dapat membantu mengatasi sakit kepala dengan cara yang lebih alami dan minim efek samping.
Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang efektif untuk mengatasi sakit kepala :
1. Jahe
Jahe mengandung zat aktif gingerol yang dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Mengonsumsi jahe atau meminum teh jahe secara rutin dapat membantu mengatasi sakit kepala.
2. Lavender
Minyak esensial lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meredakan sakit kepala.
Caranya, teteskan beberapa tetes minyak lavender pada air hangat dan hirup uapnya.
3. Peppermint
Peppermint mengandung zat aktif menthol yang dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Caranya, teteskan minyak peppermint pada area dahi dan belakang leher, kemudian pijat secara lembut.
4. Kencur
Kencur mengandung zat aktif curcuminoid dan essential oil yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri.
Caranya, potong kencur dan rebus dengan air, kemudian minum air rebusan tersebut.
5. Tanaman ginseng
Tanaman ginseng mengandung ginsenosides yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan sakit kepala. Caranya, tambahkan beberapa gram akar ginseng pada teh atau rebus dengan air.
6. Tanaman feverfew
Tanaman feverfew mengandung zat aktif parthenolide yang dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Caranya, kunyah daun feverfew secara langsung atau minum teh daun feverfew.
Sebelum mengonsumsi tanaman herbal untuk mengatasi sakit kepala,
pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau herbalis terlebih dahulu,
terutama jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki masalah kesehatan tertentu.
Selain itu, pastikan juga memperoleh tanaman herbal dari sumber yang terpercaya dan memiliki izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).