Hargo.co.id,Zetizen-Gp-Tahu nggak zetizen, Depresi bisa saja menyerang siapa saja bahkan tak jarang menyerang para genrasi muda loh. Yap, Depresi atau dalam istilah medis sebagai gangguan mental ini tak bisa disepelekkan loh, karena jika tidak diatasi atau diobati bisa berakibat fatal.
Gangguan mental adalah penyakit yang diselimuti dengan suasana terasa sedih, tak berdaya, putus asa bahkan merasa tidak berharga yang sampai mempengaruhi pola pikir zetizen.
Bahkan Depresi bisa mengubah hubungan zetizen dengan orang terdekat baik keluarga ataupun teman. Tak jarang penyebab Depresi yang dialami generasi muda ini, disebabkan oleh berbagai faktor seperti tuntutan kehidupan, gagalnya sebuah hubungan, pengalaman buruk saat usia dini, tak terpenuhinnya keinginan hingga bunuh diri serta masih banyak kejadian lainnya, yang akhirnya hanya akan merugikan diri zetizen sendiri. So, saat zetizen ataupun kerabat sedang dilanda tanda-tanda diatas, yuuk kenali cara penanganannya.
1. Ceritakan atau curhat dengan orang terdekat zetizen baik orang tua ataupun sahabat yang menurut zetizen bisa memberikan solusi, atau bahkan ke orang yang memiliki dasar agama yang kuat
2. Belajar menerima, terkadang kurangnya rasa bersyukur dengan kekurangan yang ada, membuat zetizen ingin mengubah hal tersebut yang jadinya hanya jadi beban. Karena itu yuuk, coba perbaiki diri perlahan-lahan dengan konsentrasi berfikir hal-hal positif.
3. Berdoa dan mendektakan diri pada tuhan, menjadi salah satu cara ampuh terhadap Depresi atau gangguan yang zetizen alami, karena bisa membuat dorongan postitif di kehidupan zetizen.
4. Sibukkan diri, lakukan refreshing atau bisa pergi ke tempat yang hening dan luas, kerahkan dan keluarkan segala beban yang ada. Karena Depresi bukan hanya soal penyakit mental, melainkan pola pikir juga. (ZT-07/hargo)
Rabyatul Adawiyah
Karena EXO
Aku depresi ketika mendengar kabar kalau EXO akan datang ke Indonesia. Aku penggemar berat EXO, sayangnya aku tidak punya budget yang cukup untuk melihat mereka di bulan agustus nanti, tepat di bulan kelahiranku. (ZT-08)
Caca Ismail
Aktivitas Harian
Biasanya yang membuat depresi itu adalah aktivitas harian yang monoton sehingga cenderung membosankan. Kita hanya berputar-putar di suatu keadaan dan melakukan hal yang sama setiap harinya. Sehingga rasa jenuh pun akan menghampiri dan tak jarang bisa mengakibatkan depresi. (ZT-08)