Hargo.co.id, JAKARTA – SALAH satu cara agar berat badan cepat turun tentu saja bagaimana caranya agar Anda tidak mudah merasa lapar.
Menekan nafsu makan bisa membantu berat badan Anda turun lebih cepat.
Namun, tentu saja harus dilakukan dengan cara yang sehat.
Ada beberapa minuman yang bisa membantu menekan nafsu makan Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir dari JPNN.com.
1. Susu sapi rendah lemak
Kandungan laktosa dan protein dalam susu sapi bisa menekan nafsu makan.
Susu rendah lemak merupakan pilihan yang baik karena mengandung berbagai macam mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.
2. Jus buah dan sayur
Nutrisi-nutrisi penting banyak ditemukan dalam buah dan sayur.
Maka, kalau kamu sedang buru-buru dan tidak sempat makan, minum jus buah dan sayur bisa mengenyangkan perut serta menunda lapar.
3. Minuman dark chocolate
Minuman dark chocolate yang terasa pahit di lidah bisa membantu menekan nafsu makan.
Selain itu, cokelat juga bisa menekan produksi hormon ghrelin yang membuat kamu merasa lapar.(JPNN.com)