5. Gandum murni
Tubuh perlu bekerja sangat keras untuk memecah biji-bijian olahan. Biji-bijian memaksa tubuh untuk membakar lemak ekstra. Dianjurkan untuk mengonsumsi beras merah karena mereka kaya serat bersama dengan gandum.
6. Daging tanpa lemak
Mengonsumsi 3-4 porsi daging tanpa lemak setiap hari dianjurkan.
7. Air
Tubuh Anda membutuhkan air untuk membakar kalori. Jika Anda sedikit dehidrasi, metabolisme Anda bisa menjadi lambat. Dalam satu penelitian, orang dewasa yang minum delapan atau lebih gelas air sehari membakar lebih banyak kalori daripada mereka yang minum empat gelas sehari.
8. Cabai
Cabe memiliki zat kimia alami yang bisa meningkatkan metabolisme Anda.(fny/jpnn/hargo)