3. Minyak peppermint bisa membantu mengurangi sendawa atau ketidaknyamanan perut. Tidur dengan kepala terangkat dengan menggunakan beberapa bantal, selain jangka panjang untuk penurunan berat badan, juga bisa membantu mencegah sakit mag.
4. Puasa dan kontrol diabetes
Orang yang secara teratur menyuntikkan insulin disarankan untuk tidak berpuasa, karena risiko potensial untuk kesehatan, baik dalam jangka pendek dan panjang.
Orang yang memiliki diabetes menggunakan tablet harus meminta nasihat dari dokter mereka sebelum memulai berpuasa.
5. Merasa pusing, berkeringat dan bingung. Jika seseorang dengan diabetes memiliki gejala-gejala ini, mereka harus segera minum minuman manis.
6. Puasa dan sakit kepala
Masalah umum ini memiliki banyak penyebab. Sakit kepala bisa terjadi karena dehidrasi atau kelaparan, istirahat yang buruk atau tidak adanya zat adiktif, seperti kafein atau nikotin.
7. Puasa dan dehidrasi
Dehidrasi adalah umum terjadi selama berpuasa. Tubuh terus kehilangan air dan garam melalui pernapasan, berkeringat dan buang air kecil.
Jika Anda tidak cukup minum sebelum berpuasa, risiko Anda cepat dehidrasi meningkat. Risiko ini lebih tinggi pada orang tua dan pada mereka yang mengambil tablet diuretik.