Hargo.co.id – Saat anak mulai tumbuh kembang atau memasuki usia satu tahun, penting baginya untuk bereksplorasi dunianya di lingkungan sekitar. Untuk mendukung masa eksplorasi si kecil, para orang tua wajib memenuhi asupan gizi yang seimbang sesuai tahapan usia agar bisa tumbuh kembang secara optimal.
Menurut Pakar Nutrisi Sari Sunda Bulan, AMG, terdapat sejumlah nutrisi untuk anak yang wajib dipenuhi. “Diantaranya, protein, kalsium, sumber DHA, Omega tiga dan enam, vitamin A, C, dan E, serat pangan, hingga bakteri baik,†ujarnya dalam acara Nestle Dancow Excelnutri+ Explore The World di Mall Taman Anggrek, Jakarta.
Dia menambahkan, nutrisi yang namanya protein ini bisa didapatkan dari lauk pauk hewani dan nabati. Untuk kalsium, sumbernya adalah susu dengan berbagai macam formulanya. Sumber DHA sangat diperlukan anak, karena membantu perkembangan otak.
“Nah, sumber DHA, Omega tiga dan enam ini bisa didapatkan dari minyak ikan. Sumbernya bisa dari ikan salmon, tuna, dan makarel. Ikan kembung juga ada DHAnya,†terangnya.Â