2. Telur
Telur sebaiknya jadi bahan makanan yang wajib ada setiap saat. Karena kita bisa mengkreasikannya menjadi berbagai macam masakan. Mulai dari telur ceplok, telur orak-arik, telur balado, telur kecap atau menjadi campuran nasi goreng.
3. Mie Instan
Selain telur, mie instan juga bisa masuk daftar bahan makanan yang wajib ada di kostan. Tapi, sebaiknya jangan dikonsumsi secara terus menerus.
Mie instan bisa dikonsumsi saat kita kesiangan bangun untuk makan sahur. Jangan lupa tambahkan sayuran dan telur untuk menambah gizinya. Atau kamu bisa kreasikan dengan membuat martabak mie.
4. Sarden
Sarden mengandung protein yang tinggi sehingga cocok untuk makan sahur. Selain praktik, cara penyajiannya pun mudah dan bisa sesuai selera.
5. Sayur Orak-arik
Bingung penuhi asupan seratnya. Kamu bisa mencampurkan sayuran yang biasa kamu beli, seperti wortel, buncis, tauge, kol. Campuran sayuran tadi masukkan ke dalam tumisan bawang putih dan orak-arik telur. Praktis bukan!
(zul/pojoksatu/hargo)