Hargo.co.id, JAKARTA – BAGI Anda yang suka mengonsumsi telur ayam kampung pasti sudah tahu efeknya terhadap stamina.
Nah, ternyata khasiat telur ayam kampung itu bukan hanya sebatas itu saja lho.
Berikut ini beberapa manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan, seperti dilansir JPNN.com, Kamis.
1. Menjaga kesehatan gigi dan tulang
Telur ayam kampung mengandung vitamin D yang cukup tinggi.
Vitamin tersebut baik untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, saraf, dan otak.
2. Menyehatkan otak
Telur ayam kampung juga mengandung makronutrien seperti kolin yang berperan untuk mendukung kesehatan otak.
Kolin bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan mengatasi masalah depresi.
3. Menjaga kesehatan kulit
Telur ayam kampung mengandung vitamin A, C, dan E yang cukup tinggi.
Vitamin A berperan dalam perbaikan sel-sel kulit yang rusak. Vitamin C bermanfaat dalam hal produksi kolagen alami untuk pertahanan serta kesehatan kulit.
Sedangkan vitamin E sangat membantu dalam menjaga kelembapan kulit wajah.
4. Menyehatkan mata
Telur ayam kampung juga mengandung antioksidan, yakni lutein dan zeaxanthin.
Kedua kandungan tersebut bisa menyehatkan mata dan mencegah terjadinya katarak.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan asam lemak omega-3 pada telur ayam kampung adalah dua kali lipat lebih banyak dari jenis telur biasa.
Kandungan asam lemak omega-3 tersebut bisa menjaga kesehatan jantung.(genpi/jpnn/hg)