Hargo.co.id – Memeriksa Kesehatan secara berkala dan teratur perlu dilakukan, terlebih ketika Anda bukan lagi pribadi yang muda lagi, adalah sebuah keharusan, dengan begitu, Anda dapat memonitor perubahan yang terjadi pada tubuh dan mengurangi resiko Anda dari penyakit serius.
Bagi Anda yang tidak memiliki waktu untuk memeriksakan kondisi Anda ke dokter, beberapa tips di bawah ini mungkin yang Anda butuhkan:
1. Mata
Photo source: BrightSide.me
Tutup salah satu mata Anda dan ambil 3 langkah mundur dari monitor. Lihat gambar lingkaran di atas. Jika Anda melihat ada beberapa garis terlihat lebih gelap di banding garis lainnya, maka tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri Anda ke dokter. Ini adalah gejala umum astigmatism.
2. Jantung
Photo source: pixabay
Untuk mengecek apakah jantung Anda normal atau tidak, luangkan 5 menit waktu Anda untuk duduk di kursi dan diamkan diri Anda. Setelah itu, hitung berapa denyut jantung Anda dengan meletakan salah satu jari tangan Anda pada pergelangan tangan yang lainnya. Pada anak di atas 10 tahun hingga dewasa, 60 hingga 100 denyut per detik adalah angka yang normal. Kurang atau lebih dari itu bisa menandakan masalah tekanan darah.
3. Jari
Photo source: fashionends.com
Masuk air yang benar-benar dingin ke dalam gelas dan celupkan ujung jemari selama 30 deitk. Jika jemari tangan berubah putih atau kebiruan, ini menandakan Anda punya masalah dengan sirkulasi darah.
4. Sistem pernapasan
Photo source: pixabay.com
Nyalakan geretan dan letakan agak jauh dari wajah Anda. Jika Anda mampu meniupnya dala satu kali percobaan maka itu pertanda baik, namun jika Anda butuh beberapakali untuk memandamkannya, ada kemungkinan Anda memiliki sistem pernapasan yang lemah. Ini bisa diakibatkan oleh kebiasaan merokok, kurang berolahraga atau penyakit kronis.
5. Tiroid
Photo source: osceskills.com
Tutup mata Anda dan posisikan kedua tangan Anda seperti gambar di atas. Minta bantuan orang lain untuk meletakan selembar kertas di atas. Jika tangan Anda terlihat gemetaran, ini menandakan ada yang salah dengan tiroid Anda.
(ruf/fajar/hargo)