Hargo.co.id INGGRIS – Sebagai orang tua yang bijak, Anda perlu mencari tahu penyebab si kecil menangis saat malam hari dan bagaimana cara untuk menidurkannya agar bayi tetap tenang seperti dilansir dari laman Miror.
“Sejak kali pertama menasihati orang tua 15 tahun yang lalu, saya telah melihat peningkatan besar dalam membantu orang tua baru. Mengurangi ketakutan orang tua baru tentang masalah tidak tidur pada malam hari,†ungkapa Pakar tidur pendiri Children Millpond Clinic Sleep, Mandy Gurney.
Selanjutnya, Mandy memapaskan langkah-langkah untuk membuat bayi tidur nyenyak di tengah malam.
1. Ajarkan Siang dan Malam
Biasanya bayi yang baru lahir akan menghabiskan rata-rata 16 jam dari 24 jam saat tidur. Langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah membiasakan bayi untuk tertidur, pada saat gelap dan bangun pada saat ada hari terang.
Pada siang hari, Anda dapat membawa bayi Anda ke keramaian dan pada saat malam hari Anda harus memastikan bahwa lingkungan di sekitar bayi sunyi sehingga bayi bisa tertidur. Dengan cara ini, dalam sepuluh hari, bayi Anda mampu memahami bahwa dia harus tidur lebih lama pada malam hari.
2. Tidur Siang
Faktor kelelahan akan membuat bayi sulit ditebak. Maka dari itu, Anda harus membiasakan bayi Anda untuk tidur siang.
Jika sudah merasa lelah, biasanya bayi akan menangis di siang hari, menguap atau menggosok-gosok matanya. Apabila hal itu terjadi, Anda bisa menggendong atau meletakkan bayi Anda ke keranjang bayi, lalu ayun sampai si kecil tertidur.
Dengan tidur siang, kemungkinan bayi terbangun di tengah malam akan berkurang.
3. Susui Sebelum Mandi
Di pekan-pekan awal kelahiran sang bayi, Anda pasti selalu menyusuinya sebelum tidur. Namun, Anda bisa mengubahnya setelah pekan berikutnya, dengan menyusui pada saat sebelum mandi. Sehingga bayi Anda tidak terbiasa menyusu saat sedang tidur.
4. Biarkan di Keranjang
Anda tidak perlu membiasakan bayinya Anda dalam gendongan atau selalu mengayunnya, sebelum si bayi tidur. Untuk membuat bayi Anda terbiasa, Anda bisa meletakkannya di keranjang sampai ia tidur dan bangun sendiri. Cara itu akan melatih bayi Anda untuk terbiasa bangun tanpa menangis.
(Sikah/Pojoksatu/hargo)