Hargo.co.id,Zetizen-GP-Â Di era moderen seperti sekarang ini, Handphone nampaknya dapat dikatakan sebagai kebutuhan primer bagi siapa saja, khususnya generasi millenials ya Zetizen. Why? karena Handphone menjadi barang yang selalu dicari sejak bangun tidur sampai dengan hendak tidur lagi setiap hari. Hmmm…. hal ini kedengarannya berlebihan bukan? tapi itulah yang kini menjadi kenyataan, Well, ngomongin soal Handphone, ternyata bermain handphone sebelum tidur membawa dampak buruk bagi kesehatan lho Zetizen. Dampak buruk apa saja sih? simak ulasannya berikut ini ya.
Kelelahan Otak
Hal ini terjadi karena bermain HP biasanya dapat membuat Zetizen lupa waktu bukan? awalnya Zetizen berniat untuk jam 10, tapi Zetizen masih menyalakan handphone dan membuatmu tidur kelewat malam. Hal tersebut otomatis akan membuat otak lelah dan berdampak pada hari esok Zetizen menjadi kurang produktif karena otak masih lelah untuk beraktivitas.
Kerusakan Mata
Cahaya biru dari handphone akan membuat retina mata menjadi tegang. Hal ini tentu akan menjadi lebih parah jika Zetizen intens menggunakan hanphone setiap hari. Belum lagi penggunaan perangkat lain seperti laptop dan komputer. Cahaya biru tersebut akan membuat mata cepat lelah, bahkan para peneliti mengatakan bahwa kebiasaan ini jika dilakukan terus menerus bisa memicu katarak. Waduh, masih mau main hadphone sebelum tidur nih Zetizen?
Obesitas
Penelitian mengatakan bahwa paparan sinar buatan dari handphone bisa menyebabkan peningkatan berat badan. Peningkatan ini disebabkan oleh sinar biru, sinar ini adalah sinar pemberi isyarat tubuh untuk bangun. “Sinar biru dalam jumlah kecil mungkin tidak terlalu berbahaya, tapi hati-hati, otak lebih sensitif terhadap warna sinar ini dibanding warna lainnya. Dan tentu saja ini akan berpengaruh dengan jam aktif tubuh manusia,” kata Profesor Horne dari Northwestern University di Chicago.
Rasa Ngantuk Sepanjang Hari
Paparan sinar biru di malam hari akan memberi dampak panjang. Saat keesokan harinya, Zetizen pasti akan mengantuk seharian. Hal ini disebabkan karena adanya perubahan metabolisme harian tubuh yang berjalan lebih lambat. Metabolisme yang berjalan lebih lambat ini akan melambatkan waktu aktivitas Zetizen di pagi harinya. Nggak mau kan Zetizen nggak naik kelas gara-gara ngantuk saat mengerjakan ujian?
Nah, itu dia beberapa dampak buruk dari memainkan handphone sebelum tidur. So, mulai sekarang bagi Zetizen yang masih suka begadang ada baiknya dikurangi ya, apalagi begadangnya sambil main handphone. Sebaiknya matikan paket data sebelum tidur, agar Zetizen memiliki tidur yang berkualitas dan hidup yang juga berkualitas. (ZT-08/www.teknosee.com/hargo)
Melnim Mentari
SMKN 1 Gorontalo
Pengantar Tidur
Main handphone saat sedang berbaring memang bukan sesuatu yang baik untuk dilakukan karena akan merusak mata, dan ini kadang masih jadi kebiasaan aku, karena menurutku agak mengasyikkan. Karena saat main handphone seakan mengantar saya untuk tidur. (ZT-07)
Andi Alif Alfito Ashari
SMA 1 Limboto
Kebiasaan BurukÂ
Alasan orang-orang yang main handphone sebelum tidur itu bisa beragam. Alasan paling utamanya pasti mengatasi masalah susah tidur (insomnia). Dan kebiasaan ini adalah kebiasaan tidak baik. Karena bisa merusak mata secara tidak langsung, terus bisa meningkatkan gangguan tidur akibat paparan radiasi. Saran saya buat yang sering main handphone sebelum tidur, cari lah kegiatan yang tidak memerlulam handphone. Biasakan diri kalau sudah masuk waktu tidur atau pada malam hari penggunaan handphone itu dipersingkat. (ZT-10)